أطعمة غنية بالكالسيوم أكثر من الحليب
يعدّ الحليب أحد أهم مصادر الكالسيوم التي يعتمد عليها الكثيرون في التغذية، ولكن هناك أطعمة أخرى غنية بالكالسيوم أكثر من الحليب نستعرضها على النحو الآتي:بذور الشياتوفر بذور الشيا 177 مجم من الكالسيوم لكل ملعقة طعام ...